失眠不一定是抑郁症。如果患者偶尔出现失眠的情况，并且没有其他不适症状，则不需要特殊治疗，可以通过调整生活方式改善睡眠质量，如睡前泡脚、喝热牛奶等。

但如果长期存在失眠的症状，并伴有情绪低落、兴趣减退、精力不足等症状，则可能是抑郁症引起的。此时需要及时就医，在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物进行治疗。同时还可以配合心理疗法辅助疾病恢复。

日常生活中，建议患者注意保持规律的作息习惯，避免熬夜，做到早睡早起。饮食上可以适当进食莲子百合粥、菊花茶等食物，对于安神助眠有一定的帮助作用。必要时也可以通过针灸、按摩等方式调理身体。