7天治好精神焦虑症可以考虑采取中药调理、针灸疗法、认知行为疗法、放松训练、心理支持治疗等方法。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药来缓解焦虑症状。适用于轻度至中度的精神焦虑症患者。

2.针灸疗法

针灸可以刺激身体中的某些穴位，调节神经系统的功能，从而达到缓解焦虑的目的。对于一些希望通过非药物手段减轻焦虑症状的患者而言，针灸是一个不错的选择。

3.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变导致焦虑的负面思维模式。此方法适合那些希望从根源上解决焦虑问题的患者。

4.放松训练

通过一系列放松技巧如深呼吸、渐进性肌肉松弛等来减少身体紧张和焦虑感。适合任何阶段的焦虑症患者日常自我管理使用。

5.心理支持治疗

提供一个安全且无判断的空间让患者表达内心情感，并引导其建立健康的应对机制。对初次诊断或处于急性期的患者有益，可作为其他治疗方式的辅助手段。

在考虑采用这些传统中医方法时，应确保所使用的药材符合质量标准，并在专业中医师指导下进行。同时，保持良好的睡眠习惯，均衡饮食，适量运动也有助于改善情绪状态。