临床上治疗失眠的方法较多，可分为一般治疗和药物治疗。失眠是指入睡困难或睡眠持续时间短暂、质量不高等情况，常与压力过大等情绪因素有关，偶尔出现的失眠对身体影响较小，若长期未得到缓解，则可能会导致机体不适症状。

一、一般治疗

1.调节情绪：如果由于工作、学习等原因造成精神过度紧张、焦虑等情况时，可通过听轻音乐等方式放松心情，必要时也可进行心理治疗，如认知行为疗法中的积极心态纠正法等，消除顾虑后可有效改善失眠现象。

2.调整作息习惯：应养成良好的生活习惯，避免睡前喝咖啡、浓茶以及使用手机等电子产品，以免兴奋中枢神经，加重失眠症状。建议每天午睡半小时左右，并且不要过长，否则可能会影响夜间睡眠。

3.适当运动：日常生活中还应注意适当增加体育锻炼，促进血液循环，增强心肺功能及呼吸深度，在一定程度上有利于提高睡眠质量，但注意运动应在睡前1-2小时进行，以舒缓为主，不宜剧烈。

4.饮食调理：晚餐尽量选择清淡、易消化的食物，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，同时也不要吃得过饱，否则会加重胃肠道负担而引起腹胀等症状，也会直接影响睡眠。

二、药物治疗

对于严重失眠者，通常需要在医生指导下服用催眠、镇静类药物帮助入眠，常见有酒石酸唑吡坦片、艾司唑仑片、谷维素片等。此外，还可以应用安神补脑液、复方苁蓉总皂苷胶囊等中成药，也有助于改善睡眠。

三、其他方法

部分中医治疗方法也可以辅助改善患者失眠症状，例如针灸穴位治疗，包括百会穴、印堂穴、神门穴、内关穴、足三里穴、太冲穴等，可以起到平肝息风、宁心安神的作用，进而达到改善失眠的目的。

需要注意的是，上述药物均需遵医嘱使用，勿自行用药，以免延误病情甚至产生不良后果。