如果存在高度失眠的情况，通常可以采取以下几种方法进行治疗：1.调整睡眠习惯：首先需要规律作息时间，避免熬夜。其次要适当午睡，在午后小憩半小时左右，能够有效缓解高度失眠的症状。

2.放松心情：高度失眠者由于长期不能入睡或者睡眠浅、易醒等原因，可能会出现情绪焦虑、烦躁等不良情况。此时建议患者通过听轻音乐等方式来放松心情，也可以在睡前泡脚或洗热水澡，均有助于提高睡眠质量，改善高度失眠症状。

3.调节饮食：高度失眠的人群应尽量少喝咖啡、浓茶以及含有酒精的饮品，以免引起神经兴奋而加重失眠现象。此外还应该少吃油腻的食物，如肥肉、炸鸡等，晚餐时也不宜吃得过饱，否则也可能导致难以入眠。

4.物理疗法：常见的有光照疗法、按摩疗法和磁疗法等，其中光疗是利用特殊波长的光线刺激视网膜上视杆细胞产生变化，从而起到抑制大脑活动的作用，可帮助患者快速进入睡眠状态，进而达到治疗目的。另外还可采用穴位按摩的方法，主要是按揉神门穴、内关穴、三阴交穴、照海穴等，也可配合刮痧、针灸等理疗方式辅助治疗，以促进血液循环，增强新陈代谢，也有助于改善高度失眠的现象。

5.药物治疗：若上述措施效果不佳，则可在医生指导下服用镇静催眠类的中成药，比如安神补脑液、枣仁安神胶囊等，必要时还可以遵医嘱应用地西泮片、艾司唑仑片等苯二氮卓类药物进行治疗。但需注意的是，此类药物容易形成依赖，因此不建议长期使用。

6.其他方面：高度失眠人群也可采取脱敏疗法，即将自己认为较难入睡的地方作为第一张床，并让自己躺在床上半个小时，然后起来到另一个房间睡觉。经过一段时间训练后，便可以在第二张床上较快入睡。

对于高度失眠的人来说，除以上方法外，还需保持良好的生活习惯，包括按时起床、定时开窗通风等，都有利于睡眠环境的稳定，对治疗高度失眠有一定的作用。