焦虑失眠不一定是抑郁症。如果长期出现焦虑、失眠的症状，并且影响到正常生活和工作，则建议及时就诊于精神心理科或心理咨询门诊进行评估诊断。

一、不是抑郁症的情况

1.焦虑症：患者以广泛和持续性担忧为主要临床表现，常伴有自主神经功能紊乱、肌肉紧张、运动性不安等临床表现，部分患者还会伴随濒死感或失控感。由于长时间处于过度担心的状态下，所以会影响睡眠质量，导致入睡困难、早醒等症状的发生。

2.恐惧症：是一种以过分和不合理地惧怕某些处境为特征的神经官能症，主要分为场所恐惧障碍和社交恐惧障碍两种类型。当处于特定环境中时会出现强烈的恐惧情绪，从而会导致回避行为，也会对睡眠造成影响。

3.创伤后应激障碍：通常是受到严重的物理性或非物理性伤害所引起的一种精神障碍，患者会伴随反复出现受创后的灾难性再体验症状，比如警觉度增高、持续闪回、梦魇等。同时还会出现惊恐、抑郁以及强迫思维等情况发生，甚至会影响到正常的睡眠。

4.其他情况：如急性焦虑发作、慢性疲劳综合征、植物神经功能失调等疾病均可能引发上述现象，需积极就医鉴别。

二、可能是抑郁症的情况

若存在兴趣减退、精力减退、认知功能损害等典型症状，则考虑患有抑郁症的可能性较大。此时应及时前往医院完善相关检查明确诊断，一旦确诊需要在医生指导下使用盐酸舍曲林片、草酸艾司西酞普兰片等药物治疗。

此外，在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的休息时间。若期间出现明显不适症状，还需再次就医诊治。