怀孕六个月失眠属于正常的生理现象。

怀孕期间体内激素水平发生变化，如雌激素、孕激素等，这些激素的变化会影响大脑中的神经递质平衡，进而干扰睡眠模式。此外，随着胎儿的成长，子宫逐渐增大压迫膀胱和肠道，导致尿频和便秘等问题，也会影响到睡眠质量。

孕妇在孕期还可能出现焦虑或抑郁情绪，如果持续存在严重的失眠症状，可能需要医生评估是否需要药物治疗。

对于孕期失眠，建议采取放松技巧如深呼吸法，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，并保持规律的作息时间以改善睡眠质量。若失眠情况持续不改善或者伴有其他不适症状，则应及时就医咨询。