郑都中医院:晚上喝了奶茶会失眠吗
作者:郑都中医院 发布时间:2025-05-16 22:13:48
晚上喝奶茶可能引起失眠。
晚上喝奶茶会导致中枢神经系统的兴奋性增高,进而抑制5-羟色胺受体介导的睡眠诱导作用,延长入睡时间,并减少总睡眠时间,因此容易出现失眠的情况。
除了奶茶外,睡前摄入咖啡因含量较高的食物或饮料也可能导致失眠,如巧克力、可乐等。
对于存在失眠风险的人群,建议避免在睡前饮用奶茶以及含有咖啡因的食物或饮料,以确保充足的睡眠质量。
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